1RM计算器 - 健身好帮手

根据训练重量和次数，通过科学算法计算出计算深蹲、卧推和硬拉的最大重量。 当不了解自己的极限重量时，尝试类似深蹲这种危险系数较高的训练动作很容易受伤，计算出您的最大重量，科学训练，避免无谓的受伤。